Wewnętrzne piękno ;-)

Wiele "beauty blogów" koncentruje się na kosmetykach, substancjach, które stosuje się zewnętrznie, a przecież nie mniej ważne, a nawet ważniejsze jest to, co stosuje się "od wewnątrz". Nie mam tu na myśli suplementów, tylko zdrowe jedzenie.

Osoba na "diecie drożdżówkowej", nie wspominając już o "diecie fastfoodowej", itp. może wydać majątek na kosmetyki "ujędrniające", "odchudzające", czy poprawiające stan skóry, a mimo to nie będzie zadowolona. A wystarczyłoby zmienić sposób odżywiania się. Nie chodzi mi tu o żadne diety, narzucające określony sposób odżywiania się. Chodzi o to, żeby jeść smaczne, ale zdrowe posiłki, zamiast po prostu napychać żołądek byle czym.

Dobrze odżywiony organizm jest silny, zdrowy i wygląda dużo lepiej niż źle odżywiony.

Sama nigdy nie byłam na żadnej diecie. Planowanie jadłospisów, liczenie kalorii, itp. po prostu mnie przerasta. Jednak nigdy nie miałam problemów z nadwagą, pomimo, że z uwagi na pewne problemy zdrowotne mogę mieć do tego skłonności.

Po prostu nie lubię "fast-foodów", wielu rodzajów słodyczy (np. większości słodkich napojów nie lubię od dzieciństwa ;-)). Tłuste potrawy nigdy mi nie smakowały, wystarczy, że zjem niewielką ilość i ma dosyć.

Wystarczy jednak, że wyjadę do kogoś, u kogo jest "syte" jedzonko i... widać efekty... ;-)

Nie znaczy to, że nie jem słodyczy, ciastek, czekolady, itp. - przeciwnie! Czekoladę uwielbiam! Nie umiałabym jej sobie odmówić. :-) Ale kilka kostek czekolady dziennie (i to bynajmniej nie codziennie) nie stanowi problemu, jeśli człowiek poza tym odżywia się zdrowo i ma dużo ruchu.

Ruch to kolejny ważny "kosmetyk", nie tylko "fizyczny", ale i "psychiczny". Kiedy z powodu kontuzji przez pewien czas nie mogłam się zbyt wiele poruszać, stałam się okropna. Wszystko mnie drażniło, a kompletne głupoty urastały do rangi nie wiadomo jakich problemów. ;-)

Kiedy teraz spotykam się z czymś takim u innych osób, zastanawiam się, czy nie mają one za mało ruchu. Czasem widzę, że właśnie mają. No i brak im endorfin, więc robią wielkie halo z bzdurek... ;-)

Postanowiłam, że będę tu pisać także o zdrowym jedzeniu. Od razu zaznaczam, że "zdrowe" nie znaczy dla mnie "dietetyczne", "niskokaloryczne" czy też zgodne z teoriami tego, czy tamtego dietetyka. Nie chcę wdawać się w dyskusje o dietach, czy wyższości jedną nad drugą. Przyznaję, że nigdy z nimi nie eksperymentowałam, bo, właśnie, nie umiem sobie odmówić tego, na co mam ochotę. ;-)

Chodzi tylko o podzielenie się wiedzą o odżywianiu naszych organizmów, znalezionymi ciekawostkami na ten temat (lubię czasem czytać strony o zdrowym odżywianiu), a czasem przepisami na coś dobrego. W tym także na potrawy, którym daleko do dietetycznych. ;-) One też są dla ludzi, pod warunkiem, że zachowa się umiar i zadba się o to, żeby mieć dużo ruchu.